Manja Major
ANKOMMEN – AUFATMEN- AUFBLÜHEN
Auf der Suche nach deiner inneren Wahrheit, während du weiter funktionierst?
Ein kostenloser Guide für leistungsstarke Frauen, deren Körper müde ist, deren Nervensystem im Dauer-Alarm hängt und die tief in sich spüren:
Nicht mein Funktionieren ist das Problem, sondern mein Alleinsein darin.
Kein Spam, nur ehrliche Impulse für deinen Körper, dein Nervensystem und deine innere Wahrheit.
Du bist hier richtig, wenn du dich hier wiederfindest:
KÖRPER-SIGNALE
Du merkst, wie dein Körper lauter wird, mit Müdigkeit, Verspannungen, Schmerzen,
obwohl „medizinisch alles in Ordnung“ sein soll.
WEIBLICHKEIT IN DIR
Du sehnst dich nach Weichheit, Ruhe,
ehrlicher Nähe zu dir,
hast aber Angst, dass dann alles kippt und du nicht mehr für alle da sein kannst.
INNERE WAHRHEIT & SELBSTHEILUNG
Du ahnst: In mir steckt mehr Wahrheit, mehr Kraft, mehr Heilung, als mein Alltag gerade zulässt
und ich möchte sie nicht länger wegdrücken.
Hallo, Ich bin Manja!
Ganzheitliche Mentorin für Körper, Nervensystem & Weiblichkeit
Ich begleite leistungsstarke Frauen raus aus der Daueranspannung zurück in ihren Körper, ihr Nervensystem und ihre innere Wahrheit.
Meine Wurzeln
- Verstand & Struktur
B.A. in Business Administration (major Human Resource Management), Business-Mentoring
→ Ich kenne die Welt von Leistung, Zahlen, Verantwortung von innen. - Körper & Natur
Phytotherapie, Ausbildung in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Aura‑Akupunktur, Achtsamkeitstrainerin
→ Ich arbeite mit deinem Körper, nicht an ihm vorbei. - Seele & Energie
Systemische Coachin, Clearing Practitioner, Dualseelen- & Karma‑Coach, Akasha‑Medium, Human Design, schamanische Ausbildung, Selbstliebetraining
→ Für die Ebenen, die du nicht mit dem Kopf lösen kannst.
MEINE GESCHICHT – DAMALS
Ich kenne diesen Weg, aus meinem eigenen Leben. Er steht nicht nur in meinen Unterlagen, er steht in meinem Körper. Ich weiß, wie es ist, wenn er erst leise, dann immer lauter Grenzen setzt. Wenn alte Verletzungen, Traumata und Diagnose anklopfen, obwohl du nach außen, weiter stark bist. Bis Stärke nur noch „Aushalten“ bedeutet und du dich fragst: Wann habe ich mich selbst aus den Augen verloren?
MEINE WERTE – HEUTE
Heute verbinde ich Körperwissen, Nervensystemarbeit, Selbstheilungskräfte und eine sanfte, geerdete Form von Weiblichkeit, um Frauen wie dich zurück zu sich selbst zu begleiten. Nicht, indem wir die perfekte Version von dir erschaffen.
Sondern indem wir Wege finden, wie dein Körper, dein Nervensystem, deine Selbstheilungskräfte und deine Weiblichkeit wieder miteinander arbeiten, statt gegeneinander.
WARUM FRAUEN MIR VERTRAUEN?
1:1
INDIVIDUELLES MENTORING
tiefgehende Prozesse
90 Tage
NACHHALTIGE VERÄNDERUNG
mit meinem Programm
100%
WEITEREMP-FEHLUNGSRATE
von meinen Kundinnen
Kostensloser Guide
AUF DER SUCHE NACH DEINER INNEREN WAHRHEIT
Ein ehrlicher Begleiter für starke Frauen,
die nicht noch ein To‑do brauchen,
sondern einen ersten, leisen Schritt zurück zu sich.
In diesem Guide teile ich mit dir:
- 4 Wahrheiten darüber, warum du so funktionierst, wie du funktionierst ohne dass du „falsch“ bist.
- 3 kleine, ehrliche Übungen, mit denen du im Alltag wieder bei dir ankommst: in deinem Körper, in deinem Nervensystem, in deiner Wahrheit.
Kein Optimierungsprogramm.
Keine Selbstoptimierungs-Challenge.
Ein Raum, in dem du kurz aufhörst, stark zu sein und anfängst, dir zuzuhören.
Bleib inspririert!
ABONNIERE MEINEN NEWSLETTER
In meinem Newsletter teile ich in unregelmäßigen, liebevollen Abständen, kleine Impulse für deinen Körper und dein Nervensystem, Gedanken über Selbstheilung, Weichheit und echte Stärke, Einblicke in meine Arbeit und neue Angebote, wenn sie wirklich zu dir passen könnten.
Womit ich dich begleite
Meine Arbeit führt immer wieder zu vier Kernthemen zurück dein Körper, dein Nervensystem, deine Selbstheilungskräfte und deine gelebte Weiblichkeit.
Du sehnst dich
nach Weichheit und hast Angst, dass dann alles kippt
Du fühlst Schuld
nicht, weil du egoistisch bist, sondern weil du ehrlich wirst
Du funktionierst
und genau darin liegt deine Stärke – und dein Risiko.
NERVEN-SYSTEM
Wir beruhigen dein im Dauer‑Alarm laufendes Nervensystem,
damit dein Körper wieder Sicherheit spürt
und du aus der Überlebens‑ in die Lebensenergie kommst.
KÖRPER-SIGNALE & SElBST-HEILUNGS-KRAFT
Wir stärken dein Vertrauen in die Intelligenz deines Körpers
und finden Wege, wie du mit ihm statt gegen ihn arbeitest.
FEMALE – WEIBLICHKEIT
Wir holen Weichheit, Grenzen, Empfänglichkeit und Genuss
zurück in deinen Alltag – ohne, dass du dafür alles hinschmeißen musst.
Wir suchen nicht die perfekte Version von dir – wir suchen Wege, wie dein Körper, dein Nervensystem, deine Selbstheilungskräfte und deine Weiblichkeit wieder miteinander arbeiten, statt gegeneinander.
Meine Programme
Mit Achtsamkeit und Liebe, um dich dort abzuholen, wo du stehst
ANKOMMEN
45 MINUTEN
„Körpersprache“
Eine einzelne, intensive Session,
wenn du spürst: „So wie es jetzt ist, geht es nicht weiter“ du dir aber erst einen geschützten Rahmen wünschst, um anzukommen, zu sortieren und zu verstehen,
was dein Körper und dein Nervensystem dir gerade sagen wollen.
Fokus:
- dein aktuelles Thema klar benennen
(Symptom, Situation oder Muster, das gerade am lautesten ist) - erste Entlastung für dein Nervensystem
- verstehen, was hinter deinen Körpersignalen steckt
- 1–2 kleine, machbare Schritte zurück zu dir
Besonderheit:
Wenn du dich nach dieser Session für AUFATMEN (90 Tage) oder AUFBLÜHEN (6 Monate) entscheidest, wird ein Teil des Session‑Preises auf das Programm angerechnet.
AUFATMEN
90 TAGE
„Raus aus der Daueranspannung“
Für erschöpfte, starke Frauen,
deren Körper und Nervensystem im Dauer‑Alarm laufen, die nicht noch mehr Input wollen, sondern eine verlässliche Begleitung im Alltag.
In diesen drei Monaten findest du zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und geerdeter Weiblichkeit, ohne alles hinzuschmeißen.
Nach AUFATMEN:
- verstehst du besser, warum dein Körper so reagiert und was er braucht
- kennst du 2–3 feste Rituale, mit denen du dein Nervensystem beruhigen kannst
- hast du erste Grenzen gesetzt, ohne dass die Welt untergegangen ist
- fühlt sich dein Alltag nicht mehr wie ständiges Überleben an,
sondern du erlebst kleine Inseln von „Ich bin bei mir“
Fokus:
- Körper & Nervensystem regulieren
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- innere & äußere Grenzen setzen
- geerdete Weiblichkeit im Alltag leben
AUFBLÜHEN
6 MONATE
„Tiefe Veränderung“
Für Frauen, die spüren:
„Ich will nicht mehr nur irgendwie durchkommen. Ich will ein Leben, das mich nährt mit einem Körper, einem Nervensystem und einer Weiblichkeit, die auf meiner Seite sind.“
AUFBLÜHEN ist dein halbes Jahr Raum für echte, nachhaltige Veränderung in dir und in deinem Alltag.
Nach AUFBLÜHEN:
- hast du ein deutlich ruhigeres Nervensystem als heute
- fühlen sich viele alte Muster (Schuld, „Ich muss stark sein“) nicht mehr selbstverständlich an
- erlebst du deinen Körper öfter als Verbündeten statt als Gegner
- hast du dir ein Leben gebaut, in dem Pausen, Weichheit und Grenzen Platz haben
- weißt du, wie du dich selbst wiederfindest, wenn das Leben dich triggert
Fokus:
- Alles aus „ANKOMMEN “ und „AUFTATMEN“ und
- langfristige Stabilisierung deines Nervensystems
- tiefes Umschreiben alter Rollen- und Schuldmuster
- deinen Körper als Verbündeten erleben
- eine Weiblichkeit leben, die dich nährt statt erschöpft
Du bist dir nicht sicher, wo du starten sollst?
Dann ist ANKOMMEN der sanfte Einstieg.
Im Shop findest du zu jedem Angebot eine ausführliche Beschreibung und wenn du magst, kannst du dir zusätzlich ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen.
Testimonials
WAS MEINE KUNDINNEN ÜBER DIE ARBEIT MIT MIR SAGEN
“Manja ist eine feinfühlige, authentische Begleiterin mit einem großen Herzen. Ihre liebevolle Präsenz, ihr Einfühlungsvermögen und ihre heilsame Energie schaffen Raum für echte Transformation. Ich bin gestärkt, klarer und tief mit mir selbst verbunden aus dem Coaching gegangen. Danke von Herzen!“
Darena, Unternehmerin
“Der Workshop war für mich eine echte Bereicherung. Manjas Wissen hat mich tief beeindruckt. Ich nehme jetzt nicht nur ein Naturprodukt mit nach Hause, sondern auch ein neues Vertrauen in mein eigenes Heilwissen.
Steffi, Workshopteilnehmerin
„Manja ist eine dieser seltenen Persönlichkeiten, bei denen man sich sofort verstanden fühlt. Mit ihrer klaren, feinfühligen Art schafft sie Räume für echte Transformation. Ihre Begleitung wirkt nachhaltig, persönlich wie beruflich. Wer Klarheit, Resilienz und innere Balance sucht, ist bei ihr genau richtig.“
Karin, Unternehmerin
Mehr Details
FAQ – FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
WIE VIEL ZEIT MUSS ICH NEBEN DEN SESSIONS EINPLANEN? ICH HABE ANGST, DASS ICH DIE AUFGABEN NICHT SCHAFFE?
Meine Aufgaben sind:
- klein
- alltagstauglich
- eher „Momente“ als „Projekte“
Das können sein:
- eine 90‑Sekunden‑Frage am Tag
- ein kurzer Körpermoment (Atmen, Spüren)
- eine kleine Entscheidung, die du ein Stück mehr bei dir lässt
Es geht nicht darum, perfekt alles umzusetzen,
sondern darum, dass du überhaupt beginnst,
dich in deinem Leben wieder wahrzunehmen.
Wenn du mal nichts schaffst,
bist du im Coaching genauso willkommen.
ICH HABE ANGST; DASS ES MIR IM COACHING BESSER GEHT, ABER DANACH ALLES WIEDER WIE VORHER. WAS SAGST DU DAZU?
Im Mentoring arbeiten wir nicht nur an „Aha‑Momenten“,
sondern an:
- neuen Wegen im Nervensystem
- kleinen, realistischen Ritualen
- inneren Sätzen, die dich tragen
Du bekommst also nicht nur Erkenntnisse,
sondern auch ganz konkrete Anker,
auf die du nach dem Coaching zurückgreifen kannst.
WAS IST, WENN ICH GAR NICHT SO GUT IN KONTAKT MIT MEINEM KÖRPER BIN UND WENIG FÜHLE? FUNKTIONIERT DEINE ARBEIT DANN TROTZDEM?
Viele meiner Kundinnen sagen am Anfang:
- „Ich spüre meinen Körper kaum, außer wenn er weh tut.“
- „Ich weiß gar nicht, was ich fühle.“
Ich erwarte nicht, dass du von heute auf morgen alles fühlen kannst.
Wir beginnen ganz langsam:
- mit einfachen Körperwahrnehmungen
- mit Sprache, die dein System beruhigt, statt es zu pushen
- mit Mikro‑Momenten von „Ah, da bin ich.“
Du musst nichts „leisten“ oder „richtig machen“.
Dass du überhaupt hier bist, ist schon ein Schritt.
ICH BIN OFT MÜDE UND ANGESPANNT, ABER ICH FUNKTIONIERE JA NOCH GUT. BIN ICH ÜBERHAUPT „SCHLIMM GENUG“ FÜR DEIN MENTORING?
Viele meiner Kundinnen sagen am Anfang Sätze wie:
- „Anderen geht es doch viel schlechter.“
- „Ich reiß mich ja noch zusammen.“
- „Eigentlich müsste ich dankbar sein.“
Gerade diese Frauen sind oft schon sehr lange über ihre Grenzen gegangen.
Wenn du spürst:
- mein Körper meldet sich immer öfter
- mein Nervensystem ist im Dauer‑Alarm
- ich sehne mich nach einem anderen Umgang mit mir
ICH HABE KEINE LUST AUF „HUSTLE“, „HIGH PERFORMANCE“ oder „DU MUSS NUR NOCH HÖHER SCHWINGEN“. FINDET DAS BEI DIR STATT?
Meine Arbeit ist:
- körperorientiert statt leistungsgetrieben
- sanft und klar statt „High Vibe Druck“
- alltagstauglich statt abgehoben
Du musst weder „besser manifestieren“
noch „deine Schwingung permanent halten“.
Du darfst du sein,
mit deiner Müdigkeit, deinen Zweifeln, deiner Sehnsucht.
Von dort aus gehen wir weiter.
ICH HABE ANGST, DASS MICH DAS COACHING NOCH MEHR ÜBERFORDERT. WAS, WENN ICH DAFÜR GERADE KEINE KRAFT HABE?
Deshalb arbeiten wir nicht „on top“ zu deinem Alltag, sondern mit deinem Nervensystem.
Das bedeutet konkret:
- keine 50 Aufgaben zwischen den Sessions
- keine „Jetzt stell mal eben dein ganzes Leben um“-Forderungen
- kleine, ehrliche Schritte, die in deinen echten Alltag passen
Du musst nicht funktionieren im Coaching.
Du darfst müde sein, überfordert, durcheinander.
Genau da fangen wir an.
